なおさない処方箋 連休明け・仕事始めに行きたくない時の心の荷下ろしノート｜無理に前向きにならず静かに乗り切る技術
連休明けや仕事始めに「どうしても行きたくない」と心が重くなっていませんか？無理に仕事スイッチを入れず、初日を省エネ運転で静かにやり過ごすための心の荷下ろしノートです。
職場の荷下ろし
なおさない処方箋 シチュエーション別・切り分けケーススタディ 職場の不機嫌ハラスメントに巻き込まれない境界線｜他人の感情を背負わない大人のスルー術
オフィスのため息や舌打ちなどの「不機嫌ハラスメント」に疲れていませんか？「私のせいかも」と背負い込まず、相手の感情と静かに境界線を引く3つの大人のスルー術と、心をふっと軽くする合言葉をお届けします。
心の限界と受診 心が限界で「仕事を休みたい」と思った時の休職の進め方｜診断書の相談と静かに休む手順
この記事の静かなメッセージ「仕事を休みたい」と思うのは甘えではなく、命と心を守るための正常な防衛本能です心療内科での相談は、うまく話せなくても「箇条書きのメモ」を見せるだけで大丈夫です電話をかけずにメールで休職を申し出る手順と実践文面テンプ...